Dinh dưỡng và sức khỏe

Học Bí Quyết Để Có Sức Khỏe Tốt Chỉ Trong Vòng 90 Giây. Bạn nghĩ thế nào khi có thể giảm rủi ro bị bệnh tim, tăng sức mạnh, giữ được vẻ trẻ trung lâu dài chỉ trong vòng một thời gian chưa bằng thời gian coi vài quảng cáo truyền hình. Thật vậy muốn có một sức khoẻ tốt thì cần có thời gian, nhưng không đến nỗi lâu như bạn tưởng. Bạn không cần phải làm những điều thường được khuyên như tập thể dục 30 phút mỗi ngày và ngủ đủ 7 tới 8 tiếng mỗi đêm.
6 điều người cao tuổi nên tránh Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.
6 hiểm họa đe dọa sức khỏe từ nhà bếp Gần đây, các nhà khoa học Ba Lan đã phát hiện ra rằng, loại khuẩn trùng Campylobacter không chỉ sống trên bề mặt của các loại thịt đỏ mà còn nằm sâu trong gan động vật. Campylobacter bị tiêu diệt ở nhiệt độ cao, song nếu gan chưa được nấu chín kỹ thì chúng vẫn có khả năng gây bệnh.
Sanh không đau Người ta thường ví “đau như đau đẻ”, vì thế sanh không đau là niềm mơ ước của tất cả các sản phụ ở khắp nơi trên thế giới kể cả Việt Nam. Để thực hiện niềm mơ ước của các sản phụ, Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Ánh đã có 1 đội ngũ Bác Sĩ giàu kinh nghiệm và cơ sở hạ tầng hiện đại để không ngừng nâng cao chất lượng phục vụ và triển khai phương pháp kỹ thuật mới như kỹ thuật giúp sanh không đau bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng (NMC). Phương pháp này giúp sản phụ giảm đau trong quá trình chuyển dạ.
Bệnh loãng xương Bệnh loãng xương diễn biến từ từ và thầm lặng, người bị bệnh loãng xương không biết mình bị bệnh cho đến khi gặp phải biến chứng gãy xương. Chính vì xảy ra từ từ nên nhiều người lầm tưởng đây là bệnh thông thường không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.
Phòng và ngăn ngừa chứng đau lưng Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống. Những người có nguy cơ cao bị đau lưng là những người làm việc văn phòng, di chuyển bằng xe hơi, máy bay, những người phải làm công việc nặng nhọc như bê vác...
Thực đơn cho người già Ở người cao tuổi, hàm răng dễ bị hư hỏng, lung lay nên cơ nhai yếu ảnh hưởng đến việc cắn, nhai thức ăn. Hơn nữa, khi đã lớn tuổi thì trương lực dạ dày giảm, sức co bóp yếu; dịch nước bọt, dịch vị và các men tiêu hóa giảm cả về số lượng và chất lượng...
Ung thư vú Ung thư vú là khi những tế bào ống (duct) hay những tế bào nang (lobule) của vú phát triển bất thường thành tế bào ung thư. Nếu không chữa trị sớm, các tế bào ung thư sẽ phát triển nhanh chóng trong vú, đi vào các mạch máu hay mạch bạch huyết, chạy tới các hạch, và có thể di căn đến các bộ phận khác, gây ra đau đớn và cuối cùng dẫn đến tử vong.
BỆNH VIÊM GAN SIÊU VI B Bệnh viêm gan siêu vi B là bệnh gan do vi-rút viêm gan B gây ra. Vi-rút viêm gan B lây lan từ người này sang người khác qua dịch cơ thể như máu, tinh dịch và dịch tiết âm đạo. Vi-rút viêm gan B cũng có thể truyền từ mẹ sang con trong lúc sanh. Các đường lây truyền thông thường khác bao gồm:
Bệnh đái tháo đường Typ 2 Bệnh ĐTĐ là bệnh lý xảy ra do hậu quả việc rối loạn sản xuất và cung cấp insulin cho cơ thể (IDF). Bệnh đái tháo đường týp 2là bệnhrối loạn chuyển hóa có đặc điểm rối loạn bất thường đa cơ quan đích bao gồm tế bào bê-ta tụy, cơ vân, mô mỡ và gan (tăng đường huyết, kháng insulin và suy tương đối tiết insulin).
Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường týp 2 Mục tiêu của dinh dưỡng liệu pháp là gi? Hổ trợ kiểm soát chuyển hóa trong cơ thể Giảm yếu tố nguy cơ gây biến chứng trên người bệnh ĐTĐT2
Đột Quỵ Đột quỵ là thủ phạm gây tử vong cao và gây ra tàn phế nghiêm trọng, lâu dài. Những người còn sống sót sau đột quỵ thì sẽ bị tàn phế cả về tinh thần và thể xác. Những thông tin dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu thêm về đột quỵ và cách ngăn ngừa.
Lợi ích của chỉ tơ nha khoa Mảng bám vi khuẩn hình thành trên bề mặt của răng sau mỗi khi ăn. Nếu đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa không đúng cách, mảng bám vi khuẩn sẽ hình thành, về lâu dài sẽ gây sâu răng và viêm nướu. Đây là lý do tại sao ta phải chải răng và dùng chỉ tơ nha khoa mỗi ngày.
10 thói quen xấu  có nguy cơ cướp đi tính mạng Theo kết quả điều tra người trưởng thành của một cơ quan quản lý về sức khỏe, 10 thói quen nhỏ dưới đây gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe chúng ta.
VIÊM GAN SIÊU VI C 1. Nguyên nhân Bệnh do siêu vi viêm gan C (HBV = Hepatitis C virus) gây ra, mới được phát hiện từ năm 1989, trước kia người ta cho là virus non A non B. Loại virus này nhiễm vào tế bào gan, gây viêm gan.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRONG BỆNH GAN 1. Dinh dưỡng có vai trò gì trong bệnh gan ? Gan được xem như là một nhà máy chế biến thức ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi có bất kỳ một bệnh lý nào ở gan thì việc hoạt động của “nhà máy” sẽ đình trệ, nó cần thời gian để nhà máy được sửa chữa phục hồi. Trong thời điểm này nếu chế độ ăn không hợp lý sẽ làm tình trạng bệnh lý gan nặng hơn và sự phục hồi của gan kéo dài.
10 NGUYÊN TẮC ĐỂ SỐNG TRÊN 100 TUỔI Các nhà khảo cứu tại Anh Quốc vừa trình bày những khám phá mới nhất của ngành lão khoa ( Geriatrics ) và di truyền học ( Genetics ) và tiên đoán là những thế hệ trẻ trong tương lai sẽ có thể sống được trên 100 tuổi dễ dàng
8 tác dụng 1. Bài tiết chất độc Chủ động ra mồ hôi có thể gia tăng quá trình lưu thông trao đổi chất trong cơ thể, giúp bài tiết các chất độc tích tụ trong cơ thể như: Axit lactic, ure, amoniac.
5 thói quen có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý Tắm nước nóng, dùng xà phòng tắm, uống nước ngay sau khi đánh răng, ngủ hơn 8 giờ một ngày, nằm xuống ngay sau khi ăn... là những thói quen không tốt cho sức khỏe.
BỆNH VIÊM KHỚP THOÁI HOÁ Viêm khớp thoái hoá hay còn gọi là thoái hoá khớp là bệnh của những người tuổi từ 40-60. Đây là bệnh của sụn khớp. Sụn khớp là tổ chức trơn láng và có tính đàn hồi, nó bao quanh đầu xương vị trí nằm trong bao khớp
ĐỤC THỦY TINH THỂ VỚI PHƯƠNG PHÁP MỔ PHACO Đục thủy tinh thể (cườm đá) là hiện tượng nhân mắt bị biến đổi, không còn trong suốt, ngăn cản ánh sáng đi vào mắt gây giảm thị lực và dần dần dẫn tới mù lòa. Đây là nguyên nhân gây mù nhiều nhất ở người lớn tuổi.
Quả óc chó  (Walnut) bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần. Ngày này, sau nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại...
Mùa hè, coi chừng trẻ bị viêm phổi Hiện nay, số ca nhập viện do các bệnh lý về hô hấp đang tăng cao. Trẻ em có thể bị mắc bệnh việm phổi vào các mùa trong năm. Vào mùa hè, trẻ em rất có thể bị viêm phổi, thậm chí viêm phổi nặng.....
NÃO BỊ THƯƠNG TỔN KHI THIẾU DẦU CÁ Một nghiên cứu mới đã phát hiện rằng những người có chế độ ăn thiếu các acid béo Omega 3, loại acid béo có trong dầu cá, não của họ có thể bị lão hóa nhanh chóng...
Nhóm người bệnh nên tránh sử dụng sữa đậu nành Sữa đậu nành không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp phòng chống được rất nhiều căn bệnh như béo phì, tiểu đường, đặc biệt là giúp chị em phụ nữ phòng chống các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh....
Cấp cứu 24/24

Liên kết website

Số lượt truy cập
Hôm nay
296
Trong tuần
1385
Trong tháng 7797
  Tất cả
1627655
banner01 banner 03 banner 04 banner

BỆNH CÚM

Có lẽ không ai quên được cảm giác khó chịu khi bị bệnh cúm. Triệu chứng của bệnh này làm cho chúng ta khó chịu và mệt mỏi. Vậy làm cách nào để giảm nguy cơ bị bệnh cúm. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh cúm và những phương pháp phòng chống bệnh cúm.

Định nghĩa:
Bệnh cúmlà bệnh lây nhiễm. Nó ảnh hưởng đến hệ hô hấp và có thể gây bệnh từ nhẹ đến nặngvà đôi khi có thể dẫn đến tử vong.
Cách tốt nhất để tránh bị cúm là tiêm phòng bệnh cúm mỗi năm.

Virut đang tấn công tế bào

Nguyên nhân:
Bệnh cúm do virút cúm gây ra. Mỗi mùa đông, virút phát tán trên khắp thế giới. Các chủng loại virút thường khác nhau từ năm này đến năm tiếp theo.
Có hai loại virút cúm chính : Nhóm A và Nhóm B.
Người bị nhiễm cúm có thể hắt hơi hoặc ho làm phát tán những giọt nhỏ dịch vào không khí. Nếu hít phải những giọt nhỏ này, bạn có thể bị lây nhiễm. Bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh qua tiếp xúc. Nếu bạn chạm vào một bề mặt đã bị nhiễm, bạn có thể truyền virút từ tay sang miệng hoặc mũi của mình.

Các yếu tố nguy cơ:
Các yếu tốdưới đâylàm tăng nguy cơ bị bệnh cúm: 
·        Độ tuổi: Trẻ em và người cao tuổi ·   Hệ thống miễn dịch suy giảm, chẳng hạn như trongtrường hợp:
-   Các bệnh nhân AIDS
-   Người đang dùng thuốc ức chế miễn dịch
·        Phụ nữ có thai hoặc ở thời kỳ hậu sản ·        Các bệnhnhân liên quan đến phổi, gan, thận.
·        Bệnh tiểuđường  
 
Triệu chứng
Nếu bị cúm, bạn có thể lây bệnh cho người khác từ trước khibạn bắt đầu có triệuchứng đến năm ngày sau khi bạnphátbệnh. Điều này có nghĩa là bạn có thể làm lây bệnh cho người khác ngay cả trước khi bạn biết mình bị bệnh.
Các triệu chứng thường gặp khi bị bệnh cúm:
·        Sốt cao và lạnh run ·        Hắt hơi
·        Nhức mỏi cơ nghiêm trọng ·        Chảy nước mắt, viêm kết mạc
·        Rất mệt mỏi ·        Đau họng
·        Nhứcđầu ·        Ho (có thể kéo dài trong hai tuần hoặc hơn)
·        Ăn kém ngon miệngvà các triệu chứng tiêu hóa khác như buồn nôn, ói mửa, và tiêu chảy (thường gặp ở trẻ em hơn người lớn) ·        Nổi hạchở cổ
·        Sổmũi, nghẹt mũi  
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy khỏe hơn khi bệnh được 7 đến 10 ngày, nhưng có thể bạn vẫn bị ho và cảm thấy mệt.
Những điều sau đây sẽ giúp bạn điều trị bệnh cúm là:
Thuốc kháng virút: Hầu hết những người bị cúm không cần thuốc khángvirút. Nếu bạn bị cúm, hãy nhờbác sĩtư vấnđể xem bạn có cần dùng thuốc kháng virút. Trường hợp bạn nằm trong nhóm có nguy cơ cao hoặc bạn cảm thấy khó thở, bạn cần uống thuốc kháng virút.
1.   Nghỉ ngơi nhiều là cách tốt nhất để chống lại bệnh cảm cúm.
2.   Uống nhiều nước và nước trái cây. Không nên uống cà phê.
3.   Thuốc thông mũi ở dạng thuốc viên và thuốc nhỏ mũi. Nếu bạn sử dụng thuốc nhõ mũi không nên  dùng thuốc nhiều quá    3-5 ngày.

Cách phòng tránh  bệnh cúm
Cách tốt nhất để tránh mắc bệnh cúm là tiêm vắc xin. Bạn cần tiêm vắc-xin hàng năm vì virút thay đổi theo từng mùa. Văc xin phòng bệnh cúm có 2 dạng : tiêm bắp và bơm xịt vào mũi (FluMist).
Vắc xin dạng xịt mũi thường dùng cho những người khoẻ mạnh, người không mang thai từ độ tuổi 2-49.
 Tiêm Vắc xin ngừa bệnh cúm để giảm nguy cơ lây bệnh cúm cho những người sau đây:
·        Trẻ em từ 6 tháng – 18 tháng tuổi ·        Những người sống và làm việc trong nhà dưỡng lão.
·        Phụ huynh, người giữ trẻ và người chăm sóc trẻ em dưới 6 tháng tuổi. ·        Những người có bệnh mãn tính (ví dụ: hen, suyễn )        
·        Người trên 50 tuổi ·        Những người có bệnh tiểu đường, bệnh thận, hoặc vấn đề về hệ thống miễn dịch.
  
  Những bước hữu ích dưới đây giúp bạn giảm nguy cơ lây bệnh cúm
·        Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc với người bệnh. Rửa tay trong15-20 giây bằng xà phòng và nước.
 
·        Tránh tiếp xúc với những người có bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu phải tiếp xúc với người bệnh, đeo mặt nạ hoặc khẩu trang.
 
·        Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Vứt bỏ khăn giấy sau khi bạnđãsử dụng.
·        Không khạc nhổ.
·        Không nên uống chung ly hoặc dùng chungđồ dùng cá nhân.
·        Không cắn móng tay hay đưa tay của bạn gần mắt, miệng, hay mũi.
·        Giữ sạch các bề mặt của nhà bạn bằng cách dùng chất khử trùng trong nhà.
 
Làm cách nào để biết bạn có bệnh cảm cúm không?
Bạn nên đi khám  Bác sĩ.  Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh lý của bạn. Một cuộc kiểm tra sức khỏe sẽ được thực hiện. Việc chẩn đoán bệnh cúmthường dựa vào các triệu chứng.
Tài liệu tham khảo:
Carson-DeWitt, R. (2010). Seasonal Influenza. The Mount Sinai Medical Center
Nếu quý vị nghi ngờ bị bệnh cúm hay có thắc mắc về thông tin sức khoẻ của quý vị . Xin quý vị vui lòng email đến bệnh viện Quốc Ánh sẽ được Bác Sĩ giải đáp nhiệt tình
Các bài viết khác
Bệnh viện quốc ánh